Cours de barre en ligne

Je vous propose des séances de renforcement musculaire et d’endurance en musique. 

Les mouvements sont choisis pour protéger vos articulations tout en renforçant votre corps en profondeur.​

Les exercices sont évolutifs, sans impact, et rythmés par la musique pour vous accompagner dans la durée. Vous avancez à votre rythme, selon votre forme du jour, sans pression.

Avec ou sans matériel, vous respirez, vous engagez votre centre, vous travaillez votre posture et votre équilibre — et vous ressentez la différence.

Inspiré de la barre au sol — une méthode douce de renforcement issue de la danse — ce cours vous offre un entraînement complet, au sol et en musique, pour développer force, stabilité et endurance musculaire.

​​